1日1分ある体操をするだけで理想の〇〇を手にすることができる驚きのダイエット方法！

こんにちは！ももです🍑

痩せたいけど何をしたらいいのかわからない

ダイエットってしたいけどめんどくさい

誰だってそう思ったこと1度はありますよね？ 

今回私がオススメするダイエット方法はダイエットが続かない、めんどくさい、そう思っている方にこそ是非やっていただきたい！！！

することはとっても簡単！

ただ今回の場合は継続というのがすごく重要になります！

めんどくさい人にこそやっていただきたいと言いながら継続が重要になるって言っていることが矛盾してるのでは？

と思った方もいらっしゃるかと思います。

ですが本当に簡単なんです！

1日1分とある体操をするだけで✨理想のくびれ✨を手にすることができるんです！

1日1分の体操といっても

朝起きて30秒

夜寝る前に30秒する

たったこれだけ！↓↓↓↓↓↓↓↓

《朝の体操》

①かかとをつけてつま先立ち→体を伸ばし頭の上で手を合わせる→リズムよく上体を左右に5回ずつ振る（15秒）

②右足を前に出して右に5回ひねる→左足を前に出して左に5回ひねる（15秒）

《夜の体操》

①寝て体を伸ばす→つま先を起こして倒すのを5回くり返す（15秒）

②つま先を開いて倒すのを5回くり返す（15秒）

この一連の動きを

たった2週間続けるだけで

ウエストを−5センチも細くすることができます！

しかも！

この体操はただお腹が細くなるだけでなくリンパの流れまで良くしてくれるんです！

これはやるしかない！

皆さん今日の夜から早速始めていきましょう！

何事も早め早めにすることが大事！

今から始めれば

2週間後には理想のくびれを手にし最高の気分を味わっている自分がいることでしょう！！！

皆さんの健闘を祈ります！！！

それでは今日はこのへんで☺️

最後まで読んでいただきありがとうございました。